A l'attention de : Toutes les personnes qui ne veulent plus rester paralysées à cause de leurs angoisses...
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« COMMENT vaincre les angoisses et l'anxiété POUR retrouver votre joie de vivre »
ne laissez plus votre vie filer entre vos doigts en restant paralysé devant l'inconnu
Vous reconnaissez-vous dans l'une de ces situations ?
  • Vous vous sentez parfois paralysé à cause du stress et, quoique vous fassiez, vous n'arrivez pas à vous raisonner
  • Lorsque vous devez passer un examen, vous imaginez toutes les situations possibles à l'avance sans jamais réussir à être 100% optimiste
  • En cas de crise d'angoisse vous avez beau essayer de vous contrôler mais rien n'y fait, impossible de vous relaxer
  • Lorsqu'une situation inhabituelle se présente vous vous sentez oppressé et vous n'arrivez pas à reprendre le contrôle. Pire que tout, lorsque ce sont vos proches qui sont confrontés à des situations que vous ne supportez pas, vous ressentez de l'angoisse comme si vous étiez à leur place. Vous faites alors tout pour ne pas communiquer vos peurs mais rien à y faire, c'est plus fort que vous
  • Devant l'inconnu vous avez souvent des sentiments de malaise et de peur. De façon générale vous êtes fatigué, voire même épuisé à cause de toutes ces tensions mentales et physiques que vous vous infligez à vous-même.
  • Vous êtes tétanisé par la mort et faites tout pour vous protéger quitte même à en oublier de vivre. Pourtant la petite voix à l'intérieur de votre tête vous rappelle en continue vos regrets et vos remords. Ce cercle vicieux vous rend triste et vous donne une sensation d'impuissance
  • ​Vous en avez marre de ces pensées négatives qui envahissent votre cerveau. Marre de cette boule au ventre, de ce nœud à la gorge, de cette sensation d'oppression au niveau de la poitrine.
J'imagine que vous avez déjà essayé les solutions suivantes...
  • ​Vous avez commencé par éviter toutes les situations qui pourraient s'avérer stressantes et qui vous mettraient dans l'inconfort. Malheureusement, et vous le savez, c'est impossible car ça reviendrait à contrôler l'incontrôlable n'est-ce pas ? Impossible de rester cloîtré chez vous 24 heures sur 24 ? Et, même si c'était possible, le fait d'éviter de vous confronter à des situations stressantes vous sensibilise encore plus à ce type de situation et elles deviennent encore plus difficiles à gérer... Un véritable cercle vicieux !
  • ​Comme la plupart des personnes qui s'intéressent au mieux-être vous avez sans aucun doute testé des techniques de pensée positive ou encore expérimenté la méthode Coué basée sur l'auto-suggestion. Le problème avec ces méthodes est qu'elles fonctionnent temporairement. Au bout de quelques jours, votre mental s'est habitué à ce type de suggestions et elles ne vous font plus aucun effet...
  • Peut-être avez vous essayé de combattre "le mal par le mal" en vous confrontant aux situations qui vous angoissent et vous paralysent ? Cependant, si vous n'êtes pas bien préparé pour vous confronter au réel alors il y a de fortes chances que vous abandonniez au premier obstacle. Se confronter au réel est une bonne chose mais vous devez avoir en votre possession des techniques concrètes pour vous aider à gérer vos crises d'angoisse si elles pointent le bout de leur nez... (je vous reparle de ces techniques un peu plus bas sur cette page...)
  • Finalement, et comme c'est à la mode ces derniers temps, vous avez sans doute essayé des techniques de relaxation qu'on trouve assez facilement sur Internet comme le yoga et la méditation par exemple. Autant être sincère avec vous, ce sont de bonnes méthodes pour bien vivre au quotidien. Seulement, il faut avant tout avoir réglé vos problèmes d'angoisses pour pouvoir expérimenter ce type de techniques. Comment réussir à vous mettre dans le bon état d'esprit alors que la simple évocation d'une nouvelle activité vous tétanise ?
Vous êtes-vous reconnu dans l'un des points ci-dessus ?
Même si vous ne connaissez aucune personne dans votre entourage qui se soit sortie d'une situation comme la vôtre, sachez que vous n'êtes pas seul ! Beaucoup de personnes sont victimes de ces sentiments dévastateurs tout comme vous et c'est pourquoi j'ai décidé d'écrire cette page.

Je vais vous dire quelque chose d'important : 
Si vous suivez les bonnes méthodes, vous arriverez à gérer vos angoisses et recommencerez à vivre !

Vous pouvez y arriver !

J'imagine que la question que vous vous posez maintenant est : « Mais ! Quelle sont les bonnes méthodes ? »

Tous les jours de nombreuses personnes ont recours à la sophrologie pour apprendre à gérer leurs peurs et leurs angoisses. La sophrologie est, à mon avis, l'outil actuel le plus simple, le plus rapide et le plus efficace pour vaincre ses peurs et ses angoisses.

Si vous vous êtes reconnu dans l'un des points précédents alors la suite de cette page devrait beaucoup vous intéresser...
Laissez-moi vous présenter la séance en ligne :
« Vaincre ses Angoisses grâce à la Sophrologie »
De la part de : Mathieu Vénisse, Créateur du site « Penser et Agir » et de l’approche « Le développement personnel par l’Action »

Et : Valérie Creïs, Sophrologue formée à l’Institut de formation à la Sophrologie de Paris, certifiée RNCP. Spécialisée en Sophro-Analyse, en entreprise et dans l'enfance.
Valérie, peux-tu nous expliquer comment il est possible de gérer ses angoisses avec la sophrologie ?

Parce que l’angoisse est un mécanisme global (psychique, sensoriel et corporel), la sophrologie est une méthode très adaptée pour s'en libérer. La sophrologie est une méthode psycho-corporelle, c’est à dire qu'elle travaille aussi bien sur le corps que sur l’esprit. Les exercices sont basés sur la respiration contrôlée, la détente musculaire et la visualisation positive.

Grâce à ces techniques précises, la sophrologie permet d’apaiser les symptômes physiques, psychiques et émotionnels liées aux peurs et aux angoisses afin de se sentir plus serein.

Comment se passe ce type d'accompagnement en pratique ?

L’accompagnement par la sophrologie pour la gestion des angoisses consiste à :
> Évacuer les peurs qui alimentent l’angoisse
> Instaurer un climat de sécurité chez la personne 
> Travailler sur la gestion des situations angoissantes 

L'idée générale est de préparer mentalement la personne à bien vivre les situations, perçues comme étant angoissantes, avec confiance et en étant rassurée. 

La sophrologie permet également de gérer les crises de panique avec l’objectif final de les stopper.
Grâce à toutes ces techniques, la sophrologie est rapidement efficace pour gérer ses angoisses.

Qu'est ce que la sophrologie ?

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle qui travaille aussi bien sur le mental que sur le corps afin d'harmoniser ces deux entités et de se sentir épanoui.

Il s’agit littéralement d’une « science de la conscience en harmonie ». Les séances de sophrologie permettent de faire une pause dans son quotidien et de prendre du temps pour soi. C’est une façon de se pencher sur soi-même pour prendre conscience de son état physique et mental tout en procédant volontairement à des modifications sur son corps et son esprit. 

Avec l’aide d’un sophrologue on apprend à se détendre en relâchant les tensions physiques, mentales et émotionnelles.

C’est à la fois une thérapie qui aide à gérer le stress, l’anxiété, les angoisses, les douleurs, les troubles du sommeil ainsi qu'une méthode de développement personnel qui améliore la connaissance de soi, la confiance en soi et permet de mobiliser ses ressources. Sa pratique régulière stimule la pensée positive.

La sophrologie vise l’autonomie de la personne en une dizaine de séance. Avec l’expérience, on apprend alors à se recentrer, à ne plus être perturbé par des sources extérieures (ou notre propre pensée, très volatile) et donc à se concentrer. 

Et également à se focaliser sur les sensations corporelles afin d’arrêter de ressasser le passé et de faire le vide dans votre esprit. La sophrologie travaille sur le passé (souvenirs, expériences vécues, etc.), le présent et le futur (projets, idées, événements..). 
Imaginez… s’il vous était possible...
  • D'être zen en toutes circonstances, même lorsqu'une situation inconnue se présente à vous. Que ce soit vous ou l'un de vos proches qui y soit confronté, vous arrivez à relativiser et vous vous surprenez même à ressentir une forme d'impatience pour vivre cette situation. Transformer l'angoisse en impatience positive vis à vis de la même situation, quoi de mieux ?
  • ​De calmer le flot de pensées négatives qui vous envahi en permanence et vous empêche de vivre au quotidien. Ces pensées qui vous nuisent et qui nuisent à vos proches lorsque vous les exprimez malgré vous.
  • D'avoir en votre possession des techniques simples pour vous calmer lorsqu'une situation stressante ce présente à vous. Des techniques qui fonctionnent vraiment et qui vous ont été transmises par un professionnel (je vous reparle de ces techniques dans la suite de cette page...)
  • De vous sentir libre de vivre votre vie comme vous en avez envie. Et si vous arrêtiez de vous répéter à longueur de journée que vous êtes "différent" ? Ou que vous n'avez pas de chance et qu'il n'y a "rien à faire" ?
Je suis allé à la rencontre de Valérie Creïs dans son cabinet pour enregistrer une séance complète et la mettre en ligne et à votre disposition...

Tout ce dont vous avez besoin pour la suivre est d'une connexion Internet !
Cette séance de sophrologie est intégralement dispensée en ligne sur un site privé.

Elle vous permet de vaincre votre anxiété, vos angoisses et vos peurs afin de retrouver votre joie de vivre et d'être plus serein au quotidien.

Sur le site privé, vous avez accès à des vidéos et des fichiers audio pour vous guider pas à pas dans la séance. Vous gardez l'accès à cette séance à vie et vous pouvez la refaire dès que vous en éprouvez le besoin !

Mon objectif avec cette séance est de faire connaître la sophrologie au plus grand nombre en amenant un exemple type de séance chez vous.

 Vous en avez marre des vendeurs de rêves ? Moi aussi.
Mathieu Vénisse
Pour comprendre ce qui fait de cette séance de sophrologie une solution aussi efficace pour vaincre les angoisses, j'aimerais vous expliquer pourquoi j'ai décidé de la créer :

« Je m'appelle Mathieu Vénisse, je suis le créateur du site "Penser-et-Agir.fr" et je suis à l'initiative de cette séance de sophrologie. 

Lorsque j'ai créé mon site Internet "Penser et Agir" en 2012, je ne pensais pas qu'il rencontrerait un tel succès. Aujourd'hui, c'est l'un des blogs de développement personnel et de psychologie les plus connu en francophonie.

Tous les jours, je reçois des e-mails de personnes qui m'expliquent être paralysées par les angoisses et l'anxiété. Alors que chacune de ces personnes pense être un cas isolé, il n'en est rien ! Beaucoup de personnes rencontrent ces problèmes, vous n'êtes pas seul !

Cependant, on m'expliquait que les exercices de développement personnel ne fonctionnaient pas et que ces personnes se sentaient condamnées ! 

Alors j'ai décidé d'apporter ma pierre à l'édifice et j'ai cherché une sophrologue professionnelle qui pourrait régler ce type de problématique...

C'est comme ça que j'ai rencontré Valérie Creïs et que nous avons conçu ensemble cette séance de sophrologie dédié à la gestion des crises d'angoisse.

Maintenant, lorsque je reçois ce type d'e-mail je peux proposer une solution sérieuse et qui fonctionne vraiment. »

C'est pour toutes ces raisons qu'est née cette séance de sophrologie...
Qui est Valérie Creïs, votre sophrologue pour cette séance ?
Valérie Creïs
Valérie Creïs est Sophrologue, formée à l’Institut de formation à la Sophrologie de Paris, certifiée RNCP. Spécialisée en Sophro-Analyse, en entreprise et dans l'enfance.

Valérie, pourquoi avoir choisi le thème des angoisses ?

« En consultation c’est ma plus grande demande. Je vois beaucoup de personnes angoissées qui souhaitent gérer leur angoisse et ne plus faire de crises. Mon accompagnement leur permet d’atteindre leur objectif rapidement en 6 à 10 séances. 
 
Quand Mathieu m’a demandé sur quelle thématique je souhaitais travailler je venais de terminer l’accompagnement de Charlotte, une patiente de 20 ans angoissée depuis 5 ans. En 7 séances seulement elle a atteint son objectif de pouvoir mener une vie sociale normale et ne plus faire de crise panique. 

C’est une belle expérience parmi tant d’autres montrant l’efficacité de la sophrologie sur les angoisses et je souhaite mettre à votre dispositions les outils nécessaires pour vous aider à votre tour. »
Consultez les certifications de Valérie en cliquant sur les images ci-dessous :
Les objectifs de cette séance de sophrologie :
  • Vous donner des outils afin que vous puissiez faire face à une crise d'angoisse lorsqu'elle pointe le bout de son nez
  • Vous permettre de souffler un peu en calmant le flot de pensées négatives qui vous accable au quotidien
  • Vous inviter à mieux gérer les situations inconnues lorsqu'elles se présentent à vous en vous préparant à y faire face en amont
  • ​Vous libérer de ce poids qui vous épuise depuis si longtemps pour que vous soyez plus serein et épanoui dans votre vie
  • Que vous soyez autonome lorsqu'une nouvelle situation angoissante se présente à vous. Vous gardez l'accès à la séance à vie et vous pouvez la suivre dès que vous en éprouvez le besoin
Si vous lisez cette page en ce moment… alors vous pouvez accéder à cette séance de sophrologie dès aujourd'hui
(L'accès à la séance est immédiat suite à votre inscription)
Cette séance de sophrologie en ligne est extrêmement efficace et simple à utiliser :

... même si vous continuez sans cesse de douter de vous ou de votre capacité à aller mieux

... même si vous êtes à bout de forces et que vous pensez déjà avoir tout essayé pour vaincre vos angoisses

... même si vous avez l'impression d'être "différent" et que "rien ne fonctionnera"
Pour suivre cette séance, rien de plus simple, il vous suffit de suivre les 3 étapes suivantes :
1. Installez-vous confortablement,
2. Lancer la lecture des vidéos et des fichiers audio depuis votre espace membre,
3. Laissez-vous guider par Valérie, exactement comme si vous étiez avec elle.
Tout simplement la façon la plus SIMPLE et la plus RAPIDE pour retrouver le calme et la sérénité
La plupart des personnes s’autolimitent en croyant que pour obtenir de bons résultats il faut du temps. Pourtant, les nouvelles approches ont su prouver le contraire.  La sophrologie fait partie de ces thérapie dites "brèves", c'est à dire que les résultats arrivent beaucoup plus rapidement qu'avec d'autres approches plus "conventionnelles" comme la psychanalyse par exemple.

La méthode que nous vous proposons réunie les 3 principes suivants : 

> L'efficacité de la sophrologie pour résoudre les problèmes liés aux peurs et aux angoisses, 

> Une sophrologue professionnelle et diplômée,

> Une expérience en toute autonomie : vous êtes chez vous et vous suivez les vidéos à votre rythme de façon autonome. En gardant l'accès à cette séance à vie, vous pouvez la suivre d'où vous le souhaitez et dès que vous en ressentez le besoin.

D'après vous, si vous parveniez à vous libérer de de vos angoisses... est-ce que ça changerait quelque chose dans votre vie ?

En suivant simplement cette séance en ligne, vous observerez une sensation immédiate de clarté et de sérénité. Dès la fin de la séance grâce aux exercices de respirations qui sont conçus spécialement pour vous relaxer.

Pas dans 1 an. Pas dans 6 mois. Pas dans 1 mois.

Dès aujourd'hui grâce à cette séance de sophrologie en ligne.

Ce que vous allez obtenir si vous vous inscrivez aujourd’hui :
LA SÉANCE DE SOPHROLOGIE EN LIGNE À FAIRE CHEZ VOUS
La Séance de Sophrologie en ligne
Valeur : 147,00€

Cette séance est accessible sur un site privé dont l'accès vous est donné juste après votre inscription.

Elle est composée de 4 exercices (appelés "relaxations dynamiques") ainsi que d'un exercice de visualisation (appelé "sophronisation").

Pendant toute la séance vous êtes guidé pas à pas en vidéo pour apprendre à exécuter correctement les relaxations dynamique et devenir autonome dans leur pratique.

Après avoir suivi la séance, vous ressentirez ses effets bénéfiques immédiatement.
APPROFONDISSEZ
Bonus 1 :  Le livret électronique "Angoisses et Phobies : dites-leur Adieu !"
Valeur : 17,00€ (Offert en ce moment)

Votre guide pratique pour comprendre le fonctionnement des peurs, des angoisses et de l'anxiété. Vous en apprenez plus sur le sujet et comprenez comment fonctionnent les peurs rationnelles et irrationnelles.

Ce guide pratique vous permet d'approfondir le sujet et de comprendre comment vous fonctionnez d'un point de vue émotionnel.
VOUS SEREZ TOUJOURS A JOUR
Bonus 2 : Accès à Vie et Mise à jour de la Séance A VIE
Valeur : 97,00€ (Offert en ce moment)

Votre espace personnel ainsi que votre séance se mettent à jour automatiquement sans aucune action requise votre part.

Dès qu'un contenu est ajouté, vous y avez accès automatiquement. Vous n'aurez jamais à payer un centime de plus car vous êtes déjà membre.

De plus, vous accédez à la séance à vie, si vous n'avez pas le temps de la suivre en ce moment ou si vous avez un empêchement, pas de panique ! Vous pourrez toujours y revenir plus tard : vous avez accès à la séance à vie.
TOUTES LES RÉPONSES A VOS QUESTIONS
Bonus 3 : Toutes les Réponses à vos questions en moins de 24 heures !
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Vous avez une question sur la séance ? Vous obtiendrez toujours une réponse !

Avec votre inscription vous obtenez un accès gratuit et à vie aux forums de Questions / Réponses privés de Penser et Agir. 

D'après vous, quel est le plus gros inconvénient des formations en ligne ? Le manque de suivi... Sur Penser et Agir c'est différent ! Toutes vos questions sur la séance seront répondues en moins de 24 heures.
Voici ce que pensent les personnes qui suivent mes formations
« Pendant 35 ans j’ai fait du secrétariat et aujourd’hui j’essaye de développer ma propre structure pour être coach de vie en entreprise. Avant cette formation j’étais victime de procrastination et j’avais peur de réussir. La formation m’a permit de clarifier ma vision, de renforcer ma motivation, de reprendre confiance en moi et de redéfinir mes objectifs professionnels. Mon état d’esprit est aujourd’hui totalement différent et je suis centrée sur l’action. »
- Chantal - 45 ans – Future Coach de Vie
« Après 25 ans au Canada je suis revenu dans mon pays natale la Pologne. Mon projet était de lancer une activité professionnelle indépendante mais je n’avais aucun réseau qu’il soit personnel ou professionnel. La formation m’a permit de me motiver pour ne pas abandonner. Avant je me questionnais et j’étais victime de perfectionnisme. Maintenant je passe à l’action concrètement et facilement au quotidien. Suite à la formation, j’ai créé ma société et j’ai même déjà des clients et des contrats. J’ai réussi à m’entourer de personnes qui sont dans la même dynamique moi et tout s’est fait naturellement. Si je n’avais pas suivi cette formation, je serai toujours victime de perfectionnisme et mon projet ne serai toujours pas lancé… Aujourdhui je suis dans l’action, je n’attends plus. » 
-Mariola – 47 ans – Chercheur en sciences humaines 
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« Avant de suivre la formation, je n’arrivais pas à passer à l’action et à sortir de ma zone de confort. J’ai toujours voulu me mettre à mon compte mais je n’osais pas le faire et je me retrouvais bloqué. La formation m’a aidé à identifier ce qui me nuisait au quotidien et à changer mes habitudes de vie. Le seul regret que j’ai aujourd’hui est de ne pas avoir pu suivre cette formation lorsque j’étais plus jeune. Seulement 8 jours après avoir commencé la formation, je passe enfin à l’action et je me lance en indépendant ! »
Stéphane – 46 ans – Travaille dans un collège
« Suite à un burn-out au travail, je me suis rendu compte que j’avais besoin de faire un travail sur moi. La formation m’a permit de mettre des mots sur des émotions qui me rongeaient de l’intérieur et que je ne comprenais pas. Pendant 30 ans j’ai vécu la vie de quelqu’un d’autre… Aujourd’hui j’ai repris le contrôle de ma vie ! En seulement 7 jours, c’est formidable : tout a changé ! »
- Dominique – 53 ans – Cadre encadrante dans la fonction publique
« Je ne savais pas comment sortir de ma routine quotidienne… La formation ma permis de comprendre mes choix passés et mes erreurs. 4 jours après avoir suivi la formation je suis passé à l’action et j’ai créé mon blog dans l’économie collaborative »
Serge – 42 ans – Ingénieur
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La séance est 100% accessible en ligne sur PC, Mac, Linux, Smartphones et Tablettes (iOS et Android). Vous avez aussi la possibilité de la télécharger si vous le souhaitez.

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Amicalement,
Mathieu Vénisse, Créateur du site « Penser-et-Agir.fr » et de l’approche « Le développement personnel par l’Action »
Et
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Mathieu Vénisse
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