A l'attention de : Toutes les personnes qui souhaitent passer à l'action et rester motivées sur le long terme
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« Comment retrouver votre motivation et la garder sur le (très) long terme »
Arrêtez de suivre n'importe quel "gourou de la motivation-à-tout-prix" ! Le "secret" est pourtant beaucoup plus simple : les baisses de motivation sont NA-TU-RELLES, vous devez uniquement apprendre à les gérer ! Bonne nouvelle : on a créé une formation complète dédiée à ce sujet... 
Les promesses de la formation :

Applicables à tous vos objectifs

Que vos objectifs soient professionnels ou personnels, que vous souhaitiez perdre du poids, écrire un livre, créer une entreprise ou réussir vos études / formations... La formation que nous vous proposons est adaptée. Les stratégies de motivation sont les MÊMES quelque soient vos objectifs.

Structurée, progressive et pas à pas

Composée de plus de 10 heures de formation vidéo ! Accompagnée de nombreux exercices pratiques et de nombreuses autres ressources complémentaires (transcriptions textuelles, transcription audio, fiches d'explication et d'approfondissement, etc.)

Intégralement dispensée en Ligne

La formation est 100% accessible en ligne sur PC, Mac, Linux, Smartphones et Tablettes (iOS et Android).

La formation s'adapte à VOTRE rythme

Vous regardez les vidéos quand vous le souhaitez et vous avancez à VOTRE rythme. Nous serons toujours là pour répondre à vos questions.

Accessible quel que soit votre niveau

Que vous soyez novice dans le développement personnel ou que vous soyez baigné dedans depuis des années, cette formation vous apportera des clés actionnables et des résultats concrets.

Interractive et Vivante

Des espaces de "Questions / Réponses". Vous ne serez JAMAIS seul et vous obtiendrez TOUJOURS les réponses à vos questions.

Application immédiate !

Des exercices pratiques directement applicables à votre objectifs. Vous vous formez et vous avancez en même temps. Chaque module vidéo entraîne un résultat et vous permet d'avancer.

Accessible À VIE !

Vous gardez l'accès à la formation à vie. Vous pourrez y revenir quand vous le souhaitez.
Plus de 10 Heures de formation vidéo, de nombreux exercices pratiques, des fiches complémentaires, les transcriptions textuelles et audio des vidéos de formation et un accès à vie à la formation
Programme détaillé de la formation

A travers cette formation, vous découvrez les stratégies des Personnes qui sont (et restent) motivés sur le long terme.

A l’issue de ces 3 modules vous aurez mis en place les habitudes gagnantes des personnes qui réussissent ce qu'elles entreprennent. Vous saurez également comment vous comporter au quotidien pour déborder de motivation du matin au soir. 

Vous serez formé à des outils et des techniques issue du développement personnel par l'Action, notamment à la "création consciente de nouvelles habitudes" (ces techniques sont détaillées dans le module 3 plus bas sur cette Page.

Ce sont ces nouvelles habitudes quotidiennes qui, petit à petit, vous permettent de retrouver l'envie de vous lever le matin et la motivation nécessaire pour atteindre vos objectifs. 

Module 1 - Les facteurs clés de la motivation
POSEZ LES BASES SOLIDES D'UN BON DÉPART
Chapitre 1 : Qu'est ce que la motivation ?
  • À quel type de besoins primitifs répond la motivation et quels sont les 2 ingrédients nécessaires à l'élaboration d'une réponse concrète à ce besoin.
  • La structure précise que doit avoir la formulation de votre objectif pour maximiser vos chances de réussite.
  • La méthode exacte que j'utilise personnellement pour identifier mon "Pourquoi ?" et transformer un simple besoin de "motivation" en une vraie volonté personnelle indestructible.
  • À partir de quel moment la motivation devient-elle naturelle ? Et ce que vous devez mettre en place pour y arriver.
ENTREZ À L'INTÉRIEUR DE VOTRE CERVEAU
Chapitre 2 : Les 4 leviers psychologiques de la motivation
  • Je vous présente les 4 leviers psychologiques qui permettent d'entretenir une motivation à long terme.
  • Pourquoi ces 4 leviers psychologiques vous permettent de rester persévérant même lorsque la "malchance" semble s'acharner sur vous.
  • Comment mettre en place concrètement ces 4 Leviers dans vos projets professionnels et personnels.
COMMENT EST-CE QUE ÇA FONCTIONNE ?
Chapitre 3 : Les 2 axes d'action de la motivation
  • Nous abordons les notions de motivation intrinsèque et de motivation extrinsèque, 2 concepts totalement opposés mais complémentaires avec lesquels vous devez apprendre à jouer.
  • Ainsi, vous comprenez pourquoi vous êtes loin d'être la seule personne qui influence votre motivation et vous arrêtez de croire aux méthodes miracles qui prônent uniquement la "volonté à tout prix" (ça n'a pas de sens en réalité !).
COMMENT RESTER MOTIVÉ SUR LA DURÉE ?
Chapitre 4 : Les 4 étapes de la motivation à long terme
  • Le bilan de compétences : pourquoi vous devez en faire un et ma méthode pour le faire rapidement et intelligemment.
  • Qu'est-ce que l'élaboration cognitive et comment appliquer ce concept à vos propres objectifs.
  • L'instrumentalisation : comment mettre en place les moyens concrets qui vous permettront d'atteindre vos objectifs.
  • La personnalisation : pourquoi il est essentiel que vous adaptiez à vos propres besoin les techniques que vous apprenez et ne surtout pas croire aux "recette magiques"...
CE QU'IL NE FAUT SURTOUT PAS FAIRE...
Chapitre 5 : Les principales causes d'abandon rapide
  • Nous étudions le point commun fondamental entre les personnes qui restent motivées sur le long terme. La clé n'est pas de rester motivé à-tout-prix mais d'apprendre à gérer ses baisses de motivation pour rebondir rapidement !
  • Puis, nous étudions les 3 causes principales d'abandon lorsqu'on souhaite atteindre un objectif : le test de la passion, le test de l'échec et le test de la persévérance. Pour chacun de ces "tests" inévitables, je vous explique pourquoi ils surviennent et comment bien réagir.
ET SI ON METTAIT DE L'ORDRE DANS VOTRE CERVEAU ?
Chapitre 6 : 3 exercices rapides pour faire le point, réduire votre charge mentale et repartir sur de bonnes bases
  • Rangez votre "Bureau Mental" : vous faites le point sur votre vie actuelle en triant les sujets qui alourdissent votre charge mentale.
  • Fermez les "Boucles Ouvertes" : vous passez en revue toutes les parties dîtes "incomplètes" de votre vie (vous ne soupçonnez même pas à quel point vous perdez de l'énergie inutilement à cause de futilités).
  • Sortez de la "Zone grise" : cet exercice est basé sur les travaux de Tony Schwartz, conférencier international. Il vous permet d'identifier les moments dans lesquels vous devenez inefficaces et vous explique comment vous refocaliser sur ce qui est le plus important.
Et si on allait (beaucoup) plus loin vers l'atteinte de vos objectifs ?
Vous n'êtes pas au bout de vos surprises...
Module 2 - Construisez votre "écosystème positif"
SOYEZ PASSIONNÉ !
Chapitre 1 : Du simple "objectif" à la Vision
  • Pourquoi il est indispensable que vos objectifs soient reliés à une Vision plus globale et qui a de l'importance à vos yeux (ça n'a pas besoin d'être compliqué ou "grandiose", ça doit juste exister pour vous).
  • Références internes et références externes : ces 2 concepts, très étudiés en P.N.L. (Programmation Neuro-Linguistique) vous permettent de comprendre pourquoi vous faites parfois certains choix par erreur.  Ces concepts vous permettront aussi de mieux comprendre vos réactions impulsives et irrationnelles lorsqu'elles surviennent.
DEVENEZ UN FIN STRATÈGE
Chapitre 2 : Transformez votre Vision en projet actionnable
  • S.M.A.R.T.E.R. : Cette méthode vous présente les 7 critères à respecter pour énoncer correctement un projet. Attention : sur internet, vous trouverez tout et n'importe quoi à propos de cette méthode. N'oubliez pas que "le diable se cache dans les détails" comme le dit le dicton. La majorité des personnes se trompe précisément au moment d'énoncer le projet et se condamne elles-mêmes à abandonner par la suite. Je suis convaincu que 50% de la réussite d'un projet dépend directement de son énonciation ! Ne négligez surtout pas ce chapitre de la formation.
  • L'amélioration continue : Je vous partage les stratégies que j'ai acquises dans mon parcours d'ingénieur et que j'ai adaptées aux principes de la motivation.
ENGAGEZ VOUS !
Chapitre 3 : Engagez-vous à aller au bout de vos objectifs
  • Les 4 endroits stratégiques où vous devez afficher votre projet afin d'ancrer votre objectif en vous (c'est une habitude très simple à mettre en place et très puissante).
  • 2 stratégies d'engagement : ces stratégies ont été étudiées dans le domaine de la psychologie sociale et sont très simples à mettre en place. Elle vous permettent de vous engager concrètement pour réaliser vos projets.
LES MENTORS
Chapitre 4 : Les Mentors
  • Je vous présente les 4 types de personnes que vous pouvez considérer comme étant des potentiels Mentors (les identifier, c'est déjà un premier pas vers la réussite). Avoir au minimum un Mentor est indispensable pour réussir ce que vous entreprenez.
  • Je vous explique comment identifier vos Mentors, comment les suivre et comment les rencontrer lorsque c'est possible (et c'est bien souvent beaucoup plus simple que vous ne l'imaginez !)
  • "Vous êtes moyenne des 5 personnes que vous côtoyez le plus souvent" : ce concept, bien connu en développement personnel, peut aussi être utilisé à votre avantage. Je vous explique comment faire.
VOTRE VISION BOARD
Chapitre 5 : Créez votre vision board
Un "vision board" ou "tableau de vision" en français est un outil de développement personnel très connu qui permet d'entretenir la motivation au quotidien. Dans ce chapitre je vous partage ma méthode personnelle pour le créer.
  • Les 3 types de ressources à trouver (ou à créer soi-même) pour créer un vision board que vous utiliserez vraiment.
  • Les 3 manières de construire votre vision board : votre vision board vous est personnel et il doit vous plaire. Cette méthode vous assure que vous ne le mettrez pas de côté au bout de quelques semaines !
  • Les 3 parties de votre vision board : je vous propose d'organiser votre vision board de façon très précise en le divisant en 3 parties spécifiques. Cette organisation est très efficace car elle entretien votre motivation au quotidien : votre vision board évoluera en permanence avec vous.
Vous pensiez déjà tout savoir ?
Passons maintenant aux stratégies de motivation plus avancées...
Module 3 - La création consciente d'habitudes
LA THÉORIE
Chapitre 1 : Théorie de la création consciente d'habitudes
  • Un processus naturel : Je vous explique pourquoi la psychologie défini l'être humain comme un créateur d'habitudes. Ainsi, vous utiliserez votre fonctionnement naturel à votre avantage (et plus à votre désavantage comme c'était peut-être le cas jusqu'à aujourd'hui).
  • Le cerveau, un machine incroyable : vous découvrez comment il est possible de créer consciemment des processus qui deviendront petit à petit des automatismes inconscients. Vous découvrez la puissance insoupçonnée de votre cerveau et vous apprenez à l'utiliser à votre avantage !
  • La "période buffer" et le "momentum" : avoir ces 2 concepts en tête vous permettra d'avoir toujours un coup d'avance lorsque votre cerveau recommence à vous démotiver (encore une fois : les baisses de motivation sont naturelles, ce sont les stratégies qui vous permettront de les gérer qui feront toute la différence !)
PASSEZ À LA PRATIQUE
Chapitre 2 : La méthode pour créer une nouvelle habitude
  • Les 4 étapes à mettre en place pour créer de nouvelles habitudes : prévoir, planifier, visualiser, pratiquer. On décortique tout en mode "pas à pas" avec des processus concrets pour que vous alliez jusqu'au bout des fameux "30 jours de test" imposés par votre cerveau (certains experts parlent de 21 jours, d'autres de 28 jours, peu importe, la période doit être passée !)
  • Un véritable art de vivre : ces stratégies avancées ne sont pas que de vulgaires techniques. Elles vous permettent, petit à petit, de changer votre profondément votre manière de de penser et d'agir. Je me base sur les travaux de Maxwell Maltz, connu entre autres pour ses travaux de recherche sur la "psycho cybernetics" (c'est passionnant !)
IMAGINATION ET VISUALISATION
Chapitre 3 : Apprenez la visualisation
  • Qu'est ce qui différencie un exercice d'imagination et un exercice de visualisation ? En réalité, la plupart des personnes pratique confond ces deux exercices alors qu'ils n'ont rien à voir. Ce chapitre vous initiera aux techniques de visualisation les plus efficaces.
  • La visualisation en pratique : Nous étudions les modalités, les sous-modalités, le VAKOG, etc. Tous ces concepts vous permettent de comprendre concrètement ce qu'est une visualisation et de vous préparer à votre premier exercice de visualisation.
  • Votre première visualisation : c'est un exercice concret en 5 étapes pour vous initier à la visualisation. Il a l'avantage d'être simple et redoutablement efficace.
LE COUCHER ET LE LEVER
Chapitre 4 : Vos nouvelles habitudes de vie
  • Le rituel du soir : Je vous présente une action qui prend moins de 5 minutes à effectuer tous les soirs avant de dormir. Cette petite action va conditionner votre inconscient et orienter vos rêves.
  • Votre rituel matinal : c'est une routine en 4 étapes à faire tous les matin pour vous levez du bon pied et avec le sourire aux lèvres. C'est la même routine que j'utilise personnellement depuis des années et elle fonctionne ! (Rassurez-vous, on est loin du "miracle morning" que, personnellement, je trouve totalement intenable sur la durée !)
  • Un petit déjeuner équilibré : on revoit ensemble quelques règles de bases pour vous concocter des petits déjeuners équilibrés et rassasiants. Ils vous boosteront pour le reste de vos journées (rien de compliqué, que du bon sens mais ça vaut le coup d'être rappelé !)
  • Le "cocktail" détoxifiant : ce petit "cocktail" bien connu des naturopathes vous permet de détoxifier votre corps quotidiennement (c'est ce type de petite action qui fait toute la différence sur le long terme).
APPRENEZ À MIEUX VOUS CONNAÎTRE
Chapitre 5 :  Les frictions internes
  • Qu'est-ce qu'une friction interne ? Ce concept va révolutionner votre façon de percevoir votre propre capacité à passer à l'action en mettant à nu les scénarios inconscients qui se jouent à l'intérieur de vous depuis si longtemps.
  • Je vous présente ma méthode personnelle pour identifier et faire taire ces "petites voix" dans votre tête qui ont tendance à vous décourager en permanence... (Tout le monde connait ces "petites voix"... Qui arrive réellement à s'en débarrasser ?).
  • Défauts VS Qualités : Vous apprenez à transformer ce que vous percevez comme étant des "défauts" et des "limitations" en alliés pour aller de l'avant et relever les défis que vous vous fixez.
  • La métaphore des 3 cerveaux : je vous présente ma méthode personnelle pour apprendre à maîtriser tous vos processus mentaux automatiques et reprendre le contrôle !
LA FORCE DE VOTRE INCONSCIENT
Chapitre 6 : Techniques avancées de visualisation
  • Les "nouveaux déclencheurs" : cette technique vous permet de provoquer à la demande un comportement que vous souhaiteriez avoir (confiance en soi, motivation, relaxation, etc.) dans une situation donnée.
  • Les ancrages : Nous abordons les techniques d'ancrage. Ces techniques sont aussi utilisées par les sportifs de haut niveau pour se rebooster en pleine compétition. Elles sont simples à mettre en place lorsqu'on maîtrise les techniques de visualisation que je vous ai présentées dans le chapitre 3 de ce module.
EFFICACITÉ ET PRODUCTIVITÉ
Chapitre 7 : Devenez plus productif
  • Quels sont les différents états émotionnels que vous traversez lorsque vous êtes dans un contexte professionnel ? Ces états vous empêchent d'être au maximum de vos capacités.
  • La technique 60-60-30 : C'est selon moi la technique de productivité la plus efficace, loin devant la technique Pomodoro. Je vous explique sur quelle théorie repose cette technique et pourquoi elle s'adapte aux cycles naturels de votre corps (c'est pour cette raison qu'elle est si efficace).
  • 12h-14h : je vous présente une habitude à mettre en place entre 12h et 14h quotidiennement si vous en avez la possibilité. Malheureusement cette petite habitude est totalement négligée par la plupart des personnes et pourtant elle est incroyablement efficace !
LES PROJECTIONS
Chapitre 8 : Les projections dans le futur
  • Les 2 types de projections mentales : La plupart des livres de développement personnel ne parlent que des projections positives... Je me suis rendu compte que les projections négatives, utilisez de la bonne façon étaient beaucoup plus efficaces ! C'est contre intuitif j'en ai bien conscience mais ça a littéralement changé ma façon de percevoir ma vie.
  • La journée moyenne idéale : c'est un exercice de projection dans le futur très puissant. Je vous détaille tout le protocole pour le vivre par vous-mêmes. C'est une autre façon d'envisager votre futur et, encore une fois, ce type d'exercice a totalement changé ma façon de percevoir ma vie.
  • Surprises ! On finit par "l'exercice final" : accrochez-vous, ça décoiffe (je garde un peu de suspense pour tout ceux qui le découvriront...)
Et si vous arrêtiez de tout remettre au lendemain ?
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Vous bénéficiez des fiches récapitulatives de chaque module de la formation.
Ces fiches vous permettent de mémoriser les notions principales de la formation et de retrouver rapidement à quel moment un concept en particulier a été expliqué.

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Ne me croyez pas sur paroles... 
Regardez plutôt ces témoignages :
« Avant de suivre la formation je rencontrais un gros problème de motivation à suivre mes études alors que mon projet professionnel m’intéresse réellement. J’ai essayé plein de choses : me mettre au sport, écrire un livre, créer un site Internet… mais j’abandonnais tout ! Aujourd’hui je suis focalisé sur mon projet professionnel. Je suis beaucoup plus confiante, je fonce et je ne m’arrête plus ! Avant, je détestais me lever le matin, aujourd’hui je saute du lit, je suis pleine d’énergie et beaucoup plus positive au quotidien ! »

Marine – 20 ans – Étudiante en 3e année de droit
« Depuis 4 ou 5 ans je souhaite effectuer une reconversion professionnelle. Avec mon mari, nous avons un projet de vie en commun pour quitter Paris et habiter en milieu rural. Avant la formation, j’avais plusieurs pistes que je ne concrétisais jamais. J’avais notamment suivi une autre formation en ligne que j’avais abandonnée. Ton site m’a interpellée puisqu’il explique que c’est possible de changer de vie après 40 ans. C’est pourquoi j’ai suivi la formation Le BOOSTER de la Motivation. Aujourd’hui, suite à la formation, j’ai pu redéfinir et réorganiser mon projet de reconversion professionnelle. Maintenant, je sais enfin ce que je veux vraiment ! J’hésitais depuis 4 ou 5 ans et, 2 mois après m’être inscrite à cette formation, mon projet est défini et je passe à l’action. »

Youlia – 40 ans – Assistante de direction
Quelques autres témoignages :
« J'ai suivi la formation "le booster de la motivation" il y a de ça quelques mois.
La théorie d'abord nous explique pourquoi nous n'arrivons pas à atteindre nos objectifs. Puis j'ai commencé à regarder les vidéos concernant les exercices pratiques. Ces exercices sont si simples à mettre en place qu'on a, au premier abord, du mal à croire qu'un changement va s'opérer avec des exercices si faciles.
Pour être honnête, j'ai laissé tomber la formation lors des premiers jours car j'étais borné à ne pas appliquer les exercices tant ils me paraissaient inutiles.
Puis après des jours de laisser aller et de dépit, j'ai repris la formation et ai décidé d'y croire et d'appliquer chaque étape décrite par Mathieu. J'ai mis en place mon nouvel éco-système positif, définit mon projet et mis en place mon système de création d'habitudes positives.
Après quelques semaines, la méthode est intériorisée et ce, à vie. Cela fait maintenant partie de moi.
Cette formation a un impact sur quasi tous les choix que je fais et sur tous les objectifs que je me donne. J'ai grâce à cette formation perdu 20 kilos en 3 mois !
Et c'est l'atteinte de mon premier objectif, d'autres suivent et c'est un bonheur de croire en soi et de se lever chaque matin avec la conviction qu'on se rapproche à chaque fois un peu plus de son objectif et qu'on est réellement maître de son destin.
Merci Mathieu, ta formation est un réel plaisir. Tes vidéos sont intéressantes et tu expliques très bien les choses. Des formations comme celle-ci, ça n'a pas de prix ! »

David, 27 ans, Vendeur
« Bonjour Mathieu, Merci pour cette formation, qui est claire, très enrichissante et simple à suivre. Les vidéos sont bien faites et bien expliquées. Cette formation m’aide à rester motivée ! Grâce à tes conseils, j’ai appris à mieux me connaître et à gérer mon stress. Quand il m’arrive de temps en temps d’avoir des baisses de motivation, je reviens sur les vidéos et ça m’aide beaucoup à me rebooster.  »

Ghislaine, 46 ans, gestionnaire administrative, Rennes
Récapitulons...
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  • La Formation Le BOOSTER de la Motivation : Vous accédez à l'intégralité de la formation Le BOOSTER de la Motivation (Valeur : 497€)
  • Inclus : Les transcriptions textuelles des vidéos de formation
  • Inclus : Les transcriptions audio des vidéos de formation
  • Inclus : Les fiches récapitulatives de chaque module
  • Inclus : Le mini-livret de la formation
  • Offert : Accès à vie et mise à jour à vie de la formation (valeur : inestimable)
  • Offert : Toutes les réponses à vos questions sur la formation via nos forums privés (valeur : inestimable)
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« Parce qu'un seul choix peut tout changer... »
Mathieu Vénisse
Créateur du site Penser-et-Agir.fr 
ainsi que de l'approche "le développement personnel par l'Action"
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